치아건강정보
안녕하세요. 청담i치과입니다.
턱관절 통증이나 장애로 꾸준히 많은 문의를 주고 계신 고객님들을 위해 오늘은
턱관절 질환(디스크)을 미리 예방할 수 있는 방법 에 대해 알려드리겠습니다.
턱관절?
턱관절은 턱뼈(하악골) 와 머리뼈(측두골) 를 연결해주는 관절입니다.
귀 바로 앞에 손가락을 대고 입을 벌렸다, 다물었다를 반복할 때 움직이는 바로 그 부분이지요.
턱관절 사이에 있는 디스크는 뼈와 뼈 사이에서 완충작용을 하며 말하기, 입벌리기, 씹기 등 다양한 활동을 하고 있습니다.
턱관절 장애란? (Temporomandibular disorders, TMD)
턱관절 장애는 보통 턱관절 디스크라고도 불리는데요.
턱관절에서 ‘딱, 딱’ 소리가 나거나 갑자기 입이 잘 안벌어지는 경우, 씹을 때 턱이나 귀 뒤쪽까지 통증이 생기는 경우를 말합니다.
하품을 한 후 입이 잘 안다물어지는 경우도 이에 해당되지요. 심한 경우 목이나 어깨까지 통증이 발생한다고 합니다.
턱관절 질환, 어떤 습관이 있는 분들에게 많이 생길까요?
- 손으로 턱을 괴고 있는다.
- 음식물을 한쪽으로 씹는다.
- 껌 씹는 것을 좋아한다.
- 오징어나 오돌뼈 등 딱딱하고 질긴 음식을 즐긴다.
- 하품할 때 입을 크~게 벌린다.
- 치아가 빠졌는데 방치했다.
- 엎드려서 한쪽으로 자는 것을 좋아한다.
- 앞니로 손톱을 물어뜯는다.
- 공부할 때 연필을 물어뜯는다.
- 나도 모르게 이를 악 물고 있다.
이 밖에 교통사고나 스트래스 등 다양한 원인으로 인해 턱관절 장애가 발생하게 됩니다.
턱관절 장애 검사는 어떻게 하나요?
- 촉진 검사 : 손으로 턱뼈와 주위 근육 부분을 압박하거나 촉진하여 통증 여부 등에 대해 확인합니다.
- 아래턱뼈의 운동 범위 검사 : 입을 최대한 크게 벌리도록 하여 정상적인 범위에 있는지, 그렇지 않은지 여부를 확인합니다. 보통 4cm 미만일 경우 개구제한으로 확인됩니다.
- 소리 검사 : 턱관절 장애로 인한 관절음이 발생하는지 소리로 검사합니다.
- 교합 검사 : 치아가 발치된 채로 방치되거나 교합이 좋지 않은 경우 턱관절 장애가 발생할 수 있기 때문에 부정교합 검사를 시행합니다.
- 방사선 검사 : 턱관절의 퇴행성 유무에 대해 방사선 소견으로 확인할 수 있습니다.
턱관절 치료를 위한 자가요법이 있나요?
본원에서 추천하는 턱관절 자가치료법으로는 관절 스트래칭 운동과 찜질요법이 있습니다.
턱관절 6*6*6 스트래칭 운동법은 턱관절 근육을 이완하여 근육의 긴장을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.
운동법을 첨부해드렸으니 천천히 읽어보시면서 한번 따라해보세요~^^
찜질의 경우 온습포 즉, 따뜻하고 습기가 있는 찜질팩을 이용하여야 효과가 좋습니다. 근육이완과 혈액순환을 도와 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
주변에서 흔히 볼 수 있는 습기가 없는 찜질대신, 꼭! 습기가 있는 찜질팩을 사용하시는 것을 권장드립니다.
단, 급성 염증의 경우 (열이 나는 증상이 있는 등) 온찜질은 좋지 않으니 반드시 의사의 지시하에 진행하셔야 합니다.
가장 중요한 점은 턱관절 장애가 발생하기 전, 악습관을 제거하여 악화되는 것을 예방하는 것이겠죠?
